ダイエットにもいろいろなやり方がありますが、成功の秘訣は、何でしょう？ それは、できるだけ楽なダイエットをすることです。頑張り過ぎると途中で挫折してリバウンドしてしまいます。
ダイエットが難しいのは、禁煙と同じらしい。つまり２，３ヶ月は続けられるけど、一生やめると思うと、挫折してしまいます。失敗を繰り返すと食事制限の影響で身体が栄養分を過剰に吸収するようになります。
また、ダイエットの影響で筋肉量が減り、基礎代謝が減少してしまうので太りやすい体質になってしまいます。
漢方薬の力を借りて楽ちんダイエット
一口に「ダイエット」といってもタイプによって対処法が様々なので
「これを飲めば痩せる」というわけでもありません。
あなたの体質に合った漢方薬の使い方が重要なのです。
そこで、体質の見分け方をご紹介していきましょう。
まず肥満は大きく「実証」と「虚証」の２つのタイプに分けます。
実証タイプは、体力があり疲れにくい、筋肉質で固太りタイプ、のぼせやほてりがある、冷たいものを好む 、便秘傾向である、口が渇いて水分を多く取る
虚証タイプ は、体力がなく疲れやすい、ぽっちゃり型である、冷えの傾向がある、 冷たいもので下痢になる、動悸や息切れがする、顔や手足がむくみやすい
あなたは、どちらのタイプですか？
ダイエットを成功させるための５つのポイント
ポイント１ 具体的な目標を決めましょう
ポイント２ 規則正しい生活をしましょう
ポイント３ 水分をじゅうぶん摂りましょう
ポイント４ 低カロリー食品を上手に利用しましょう
ポイント５ 積極的に体を動かせばさらに効果的です
そして一番大切なことは、無理せず楽ちんダイエットをすることです。
