mikamo今日は、暖かさに誘われて佐野のみかも山へハイキングに行ってきました。最近仕事が忙しくて運動不足、少し足にきましたが日の光を浴びて山の中を歩くと気持ちがスッキリします。

東洋医学では,「陰」と「陽」と言う言葉が良く出てきます。例えば昼間が「陽」で夜が「陰」 日の光を浴びて良く動けば、夜はぐっすり眠ることができストレスもたまりにくい体質になります。

また、山頂で食べるおにぎりとカップラーメンの味は最高ですよ

P1220145